info@tulipphone.com

لنتعرف على فوائد الليمون الاسود وطريقة تحضير شاي الليمون الاسود

الليمون الأسود عبار عن اللايم المجفف ويسمى باسم اللومي، بدأ استخدامه منذ القدم في حضارات مختلفة، وامتد لعصرنا هذا، فما هي فوائد الليمون الأسود؟

فوائد الليمون الأسود

إليك في هذا المقال  أهم الفوائد الصحية المرتبطة باستخدام الليمون الأسود:

1- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب

يحتوي الليمون الأسود على العديد من المغذيات المهمة لصحة القلب، وأهمها البوتاسيوم.

يعتبر البوتاسيوم ضروريًا جدًا لعمل عضلة القلب وتقويتها وتنظيم ضخ الدم في الجسم، كما يعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفع.

هذا يعني أن الحفاظ على مستوياته يساعد في حماية القلب وخفض خطر إصابته بالعديد من الأمراض الصحية المختلفة.

2- يحمي الجهاز الهضمي ويعزز من صحته

من فوائد الليمون الأسود أنه يلعب دورًا في علاج الإصابة بالإسهال  بعض المشاكل الهضمية المختلفة، الأمر الذي يعود بالفائدة على الجهاز الهضمي ككل.

يساعد الليمون في تنظيف الجهاز الهضمي والحماية من الإصابة بالإمساك، ويساهم في فتح الشهية أيضًا.

3- منظف ومعقم للجسم

يعمل الليمون الأسود على تعقيم الجسم وتنظيفه من السموم وذلك عن طريق محاربة البكتيريا والأوساخ الأخرى وإخراجها من الجسم.

احتواء هذا النوع من الليمون على فيتامين سي تحديدًا يقوي من عمل الجهاز المناعي في هذا الخصوص.

4- الحماية من السرطان

يمتاز الليمون الأسود بخصائصه المقاومة للسرطان، والتي تقلل من خطر الإصابة به.

يحتوي الليمون الأسود على مركبات تحمي الخلايا وتحافظ على عملية انقسامها الطبيعية.

5- غني بالمغذيات المختلفة

يحتوي الليمون الأسود على الكثير من المعادن والفيتامين الضرورية للجسم، والتي تتلخص في:

  • مجموعة فيتامين ب
  • حمض الفوليك
  • أحماض أمينية
  • كالسيوم
  • حديد
  • مغنيسيوم
  • فسفور
  • فيتامين سي
  • فيتامين د.

6- مفيد للأم بعد الولادة

عادة ما تفقد النساء بعد الحمل والولادة الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لهن، ولهذا من المهم تعويضها.

تناول الليمون الأسود يساعد في تعويض النقص في الكثير منها.

طريقة تحضير شاي الليمون الأسود

إذا وبما أن له لليمون الأسود العديد من الفوائد الصحية، فإن الكثيرين يقومون بتحضير الشاي الخاص بهن أنت بحاجة إلى:

  • ثلاث حبات من الليمون الأسود
  • كوبان من الماء
  • عسل.

أما خطوات التحضير فتشمل:

  • افتح حبات الليمون الأسود وضعها في وعاء ثم أضف لها الماء
  • اترك الماء يغلي ثم اتركه بعيدًا عن النار حتى يبرد قليلًا
  • قم بتصفية الشاي وإضافة الليمون إليه قبل تناوله.
  • ويمكن إضافة الشاي الأسود المخمر حسب الرغبة .

فوائد شاي الليمون الأسود :

 

يزيد من امتصاص الحديد:

الليمون معروف بغناه بفيتامين C، كما أنه يحتوي على كميات قليلة من فيتامين B6، والحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، لذا فإن الاستهلاك اليومي له يضمن النمو السليم للجسم من خلال إصلاح أنسجته وتقوية جهازه المناعي، لذا تعد إضافة الليمون إلى الشاي أمرًا هامًا، فمن المعروف أن الشاي بطبيعته يقلل من امتصاص الحديد في الجسم، في حين يقوم الليمون بالعكس، فهو يعزز امتصاص الجسم للحديد، مما يجعل الشاي الأسود والليمون مزيجًا مثاليًا.

يطهر الجسم من السموم:

شاي الليمون الأسود يمتلك خصائص مدرةً للبول، الأمر الذي يجعله مثاليًا لتخليص الجسم من سمومه بمعدل أسرع.

يساعد في فقدان الوزن:

فالشاي الأسود يحتوي على الكافيين، وهو المنبه الذي تحتويه عادةً الأدوية القامعة للشهية، الأمر الذي يجعله يسهم في الحد من الإفراط في تناول الطعام، كما أن شاي الليمون الأسود غير المحلى لا يحتوي على أي سعرات حرارية، هذا إلى جانب احتوائه على مغذيات دقيقة تمتلك القدرة على تقليل امتصاص الدهون في الجسم، وهذا تحديدًا التأثير الإيجابي المطلوب لشاي الليمون الأسود فيما يختص بفقدان الوزن، ولكن يجب الحرص على عدم إضافة أي إضافات قد تزيد من السعرات الحرارية لهذا الشاي، وهو ما يحبط خطط الاستفادة منه في إنقاص الوزن.

يشفي التهاب الحلق:

إن إضافة القليل من العسل إلى شاي الليمون الأسود يجعله علاجًا مثاليًا للقضاء على مشكلة التهاب الحلق خلال أيام فصل الشتاء الباردة، ففي حين يعمل الكافيين في الشاي الأسود كمنبه ومسكن للألم، يخلص الليمون الجسم من السموم، والعسل يمنح الحلق تأثيرًا مهدئًا، وهو ما يساعد في القضاء على العدوى المسببة لهذه المشكلة الصحية سريعًا حال الالتزام بها يوميًا.

اشترك معنا في القائمة البريدية لكي يصلك جديد المقالات